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东说念主说念和武学修皆营“防身、健身、养生、悟说念”。

古传拳法不是一个拳种，专指东说念主说念和武校严格按照古代东说念主传拳的纪律，传承“形意拳，太极拳”的纪律。

武学：指技击造就、学习的简称。

1、意在力端如手指、脚趾、头顶和尾闾的端点，意的位置径直影响撑筋拔骨扬弃，弓背意念不可过重，弓背好比细皮筋，脊柱弓是修皆的中枢，练根柢在线av girl，腿之根在胯，臂之根在肩，本指脊柱，松肩松胯是修皆劲力的切入点和难点，尾巴带动脊柱，脊柱弓带源泉臂弓和腿弓，酿成肩窝和胯窝，全身筋骨横向螺旋撑拔。

2、尾巴摇旋带动三弓变形，酿成多样桩法。尾巴摇旋使手掌产生上下表里之分，脚酿成前后虚实之别，摇旋经由中的每一个停顿都是桩，是横向螺旋撑筋拔骨的静态体现，不可加一点力，长久保持虚灵情状，上身虚灵，下盘才调清晰，才利于气血轮回，强身健体。

3、保持肉体在职何“桩态”下都能拔地欲飞（跳起）手的任何一个手脚都是由“尾巴”的摇旋酿成，摇旋使力端腰马合一，肉体重力在虚灵之意下到眼下，引大地之副作用劲上行，由脚到腰、脊、肩、肘、腕而行于手指，手是被迫的膨大，放大精神，饱读荡气血，学习动物的本能，放大精神，饱读荡气血。

4、轻稳灵快像龙在天上遨游，鱼在水里畅快的游。站桩从根柢上换劲，使弱者转为强，拙化为灵，肘不离肋，手不离心，转胯顺肩，手出要从嘴前面钻出去，两手虎口和嘴，出洞入洞紧随身，肘和肋相摩，转胯拧腰就是中节腰部的“磨”，两脚脚踝部相摩擦，摩胫，摩胫，意气响连声。

5、上肢摸、中节磨、下肢摩，肉体合住劲，每一源泉都含螺旋力，手如锥，起手要钻，落手要翻，起横落顺，手法要作念到起钻落翻，身法也要作念到起钻落翻，每一式每一个手脚都包含起钻落翻，源泉如锉，回手如钩，源泉是打，回手亦然打。

6、打起打落，若水之浪翻，源泉螺旋，圆中求变，式式不离起落钻翻，头顶平、两肩平、两手平、两足平，身法中正，不可前栽，不可后仰，不可左歪，不可右斜。随高打高，随低打低，劲如无拘无束，络绎不绝，随圆就方，变化无尽，踩、扑、裹、束、决，鼻尖、手尖、脚尖相照。

7、练拳时三尖照，思象一下我方手中捏着一杆大枪，身法上体现出来枪势，手中无枪心中有枪，以枪劲运拳，以徒腕阐发枪劲；棚劲如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，听凭千斤力，飘摇并不难；肩不挑担手不提篮，手持肩扛对东说念主体脊柱的影响最大。

8、中节通达合并后作念原地旋转时，整条脊柱与盆腔两胯分裂动掸，溜肩圆背是一种最好情状，起如箭，落如风，追风赶月不削弱。起如风，落如箭，打倒还嫌慢，足打七分，手打三，五形四梢要合全，气连情意随时用，硬打硬进无覆盖。

9、欲转先千里，实腿回身，用承重腿竣事回身，不可朝上耸起，坐实松透，配置起通天彻地的一根立轴，肉体旋轴而转，以腰为旁边，虚则灵，灵则变，进雕残收于中而发于中，脚收至援救腿内侧，由此迈出，水平面是圆弧，垂直面亦然圆弧，脚的开赴点轨迹则成球面。

10、脚踏中门而入既千里稳又有劲，含意而行，不允许空起空落。起如牵丝攀藤意绵绵，落如亲吻婴孩，迈步以腰胯带动腿的开赴点，开胯圆裆在线av girl，臀下降拉长腰椎促使脊柱上拔竣事虚灵顶劲，援救腿膝盖要与脚尖保持同向；收后腿的力源于腰胯的提。

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